Senzație de picioare obosite și grele? 5 remedii naturiste pentru combaterea acesteia

0

Senzația de arsură a picioarelor este un simptom comun al leziunilor care afectează nervii tălpilor și gambelor.

În general, acest simptom afectează pacienții care suferă de neuropatie diabetică. Dar acest simptom poate indica, de asemenea, o deficiență nutrițională, o supraîncărcare musculară sau o infecție, printre altele. În funcție de cauza care stă la baza, disconfortul poate fi ușor sau sever.
Din fericire, este posibil să ușurați aceste simptome neplăcute datorită soluțiilor de origine naturală care aduc imediat un sentiment de ușurare.

1. Sarea amară/epsom

Este unul dintre cele mai utilizate remedii naturale pentru a relaxa muschii picioarelor.Băile cu săruri sunt o terapie naturală pentru a ușura durerea și senzația de arsură la nivelul picioarelor. Datorită efectului său de relaxare, această terapie este ideală pentru ameliorarea stării de rău cauzată de probleme nervoase, musculare și circulatorii.

Ce trebuie să faceți?

Mai întâ, adăugați 1/2 cană de sare amara in aproximativ 3l de apă fierbinte.
Apoi, înmuiați picioarele timp de cincisprezece până la douăzeci de minute.
Atenție: înainte de a vă scufunda în bazin, asigurați-vă că temperatura este suportabilă pentru piele!

2. Uleiul de măsline
Masajul picioarelor cu ulei de maăline se remarca in lista de remedii naturale pentru a calma simptomele neplăcute pe picioare.

Deși uleiul de măsline este un produs utilizat în mod obișnuit în scopuri culinare, acest ulei are de asemenea, beneficii terapeutice.
O aplicație externă poate relaxa mușchii. De asemenea, ajută la combaterea umflăturilor și furnicăturilor.

Ce trebuie să faceți?

În primul rând, încălziți două linguri de ulei de măsline la o temperatură potrivită pentru aplicarea pe piele.
Apoi, aplicați uleiul pe picioare și masați picioarele: efectuați mișcări circulare blânde. Faceți asta timp de zece minute, apoi odihniți-vă.
Dacă doriți, faceți asta în fiecare seară înainte de a merge la culcare.

3. Cimbrul

Fie prin uleiurile sale esențiale, fie prin intermediul plantei însăși, cimbrul are efecte antiinflamatorii benefice.
Prin urmare, poate ușura senzația de arsură pe picioare.
Cimbru conține timolol, o substanță a cărei acțiune reduce durerea articulară, furnicăturile și inflamația.

Dacă suferiți de o senzație de arsură pe picioare, nu ezitați să utilizați ulei esențial de cimbru pentru a finaliza un tratament posibil.

Ce trebuie să faceți?
Mai întâi, într-o cratiță cu apă clocotită, adăugați cimbru proaspăt.
Acoperiți cu un capac și lăsați să stea până când lichidul este la o temperatură suportabilă pentru piele.
Inmuiați picioarele timp de aproximativ 20 de minute.
Dacă doriți, adăugați câteva picături de ulei esențial de cimbru (vă sfătuim să adăugați cinci) și masați picioarele.

4. Ulei esențial de in
Datorită nivelurilor sale semnificative de acizi grași omega-3 și antioxidanți, uleiul esențial de in a fost considerat rapid un ulei terapeutic. O aplicare topică a uleiului esențial de in reglează activitatea sistemului nervos, îmbunătățește fluxul sanguin și reduce inflamația. Ce trebuie să faceți mai întâi, puneți o lingură de ulei esențial de in, pe palmele mâinilor.
Apoi, frecați-vă mâinile, apoi masați picioarele timp de aproximativ zece minute.

5. Alternarea apei reci și fierbinți
Finalizăm această listă de remedii naturale pentru a ameliora senzația de arsură a picioarelor cu o alternativă de bază și accesibilă tuturor: alternând apa rece și apa caldă. Modificările termice ajută la contractarea și relaxarea mușchilor, favorizând astfel o odihnă mai bună.
Această terapie simplă este bună pentru mușchi, tendoane și nervi după o activitate sportivă sau orice activitate de intensitate ridicată.

Ce trebuie să faceți?
Când simțiți o senzație de arsură pe picioare, înmuiați picioarele într-un bazin de apă fierbinte.
Așteptați trei minute. După ce a trecut timpul specificat, înmuiați-vă picioarele în apă rece.
Repetați ambele acțiuni de două sau de trei ori la rând până la ușurare.

Cu toate acestea, dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc, este recomandabil să consultați un medic cât mai curând posibil, mai ales dacă aveți alte simptome.