10 beneficii uimitoare a consumului kiwi

0

Un singur kiwi conține o cantitate impresionantă de fibre. Datorită antioxidanților pe care îi conține, consumul în mod regulat ar preveni apariția bolilor cardiovasculare și a anumitor tipuri de cancer.

 

  1. Conținut ridicat de vitamina C (La greutate echivalentă kiwi are mai mult decât portocale!)
  2. Convenabil și ușor de mâncat (îl puteți lua peste tot)
  3. Sursa bună de potasiu (aproape la fel de mult ca o banană!)
  4. Bogat în fibre (poate contribui la confortul digestiv)
  5. Conține 17 vitamine și minerale (acesta este unul dintre cele mai hrănitoare fructe!)
  6. Conține actinidină (o enzimă care favorizează descompunerea alimentelor în organism)
  7. Indice glicemic scăzut (poate contribui la echilibrul glicemiei)
  8. Sursă naturală de folic (important mai ales pentru viitoarele mame!)
  9. Doar 79 kcal pentru 100 g (ideal dacă acordați atenție siluetei dvs.)
  10. Bogat în antioxidanți (care îți protejează corpul împotriva radicalilor liberi)

Printre virtuțile medicinale recunoscute de fructe de kiwi (în principal puterea sa antioxidantă și vitamina C), se remarcă și capacitatea sa de a consolida sistemul imunitar, de a lupta împotriva răcelilor, alergiilor, îmbătrânirii și hipertensiunii.

O sănătate bună,  se datorează conținutului său de vitamina C, un remediu excelent pentru a rezista nervozității, anxietății și stresului. În ceea ce privește fibrele pe care le conține, adevărat remediu natural împotriva constipației, acestea promovează tranzitul intestinal și digestia.