Remedii naturiste pentru durerile musculare

0

Există numeroase remedii pentru durerile musculare ușor de a fi puse în aplicare și fără pericol în utilizare. Aceste remedii nu înlocuiesc vizita la medic, dar sunt de ajutor în numeroase cazuri, un supliment folositor.

Remedii pentru durerile musculare în general

Contra majorității durerilor musculare, homeopatia este foarte eficientă

  • Arnica Montana este cea mai recomandată
  • Harpagophytum

 

Junghiuri

Contra junghiurilor se pot folosi numeroase remedii.

  • Un preparat compus din
    • 20g din Calendula Officinalis
    • 4g de ceară de albine
    • 15 picături de ulei esențial de:
      • Lavandă
      • Flori de tei

Utilizare

  • Topiți ceara cu Calendula
  • Lăsați să se răcească apoi incorporați uleiurile
  • Amestecați și aplicați pe zonele sensibile
  • Păstrați amestecul într-un borcan închis ermetic.

 

Băi calde contra durerilor

Pentru a alina durerile musculare, se poate pregăti o baie caldă (37° C) în care se diluează:

  • 3 linguri de supă cu lapte praf integral
  • 3 picături de ulei esențial de mușețel
  • Stați 10 minute în baie respirând adânc și clătiți-vă cu apă călduță

 

Altă soluție: se poate vărsa în baie o infuzie de flori de tei (puse în prealabil în apă fierbinte și infuzate 15 minute înainte de a fi filtrate).

Altă soluție: faceți o infuzie din 50g de mușețel într-un litru de apă rece.

  • Fierbeți și apoi lăsați pe foc timp de 15 min
  • Filtrați și vărsați infuzia în apa caldă din baie.

 

Crampe : Remedii pentru dureri musculare

Există numeroase remedii contra crampelor:

  • Homeopatie: Cuprum Metallicum
  • Următoarele oligo-elemente
    • Magnezium
    • Calciu
    • Potasiu
    • Cupru
  • Alifia tigrului

Săpunul de Marsilia poate de asemenea să lupte contra crampelor musculare.

Alte remedii:

  • Beți o ceașcă de apă caldă conținând o lingură de supă cu miere și o lingură de supă de oțet de cidru înainte de culcare
  • Aplicați pe zonele dureroase comprese îmbibate cu oțet de cidru
  • Masați mușchiul contractat

Notă: Băile calde sunt totdeauna benefice

Oboseala musculară : remediu la durerea musculară

Pentru a lupta eficace contra oboselii musculare,  se poate lua spirulina (o algă ce se găsește în magazinele cu produsele naturiste). Alt complement alimentar destul de puțin cunoscut dar foarte eficient este riboza.